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失眠
2011-02-17
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失眠(insomnia)

 

失眠,是許多壓力疾患與身心疾病最初的表現方式,也是現今緊張繁忙的工商

社會中,一般人最容易遇到的問題。

失眠的型態,一般可以分為三種

1. 躺床後無法很快入睡的“ 入眠障礙

2. 睡眠很淺半夜常醒來的“ 持續障礙

3. 太早醒來無法再入睡的“ 早醒障礙

很多台灣人在遇到失眠問題時,常常容易把自己的睡眠問題歸因於情緒壓力

過早開始服用安眠藥,而未能仔細地探討失眠症狀之下所隱藏的問題;據研究

示,患有焦慮憂鬱症的病人,有百分之九十都會有失眠的困擾;許多人都

是在發現安眠藥藥效變差,或抗藥性逐漸加重的情形下,方才驚覺事情並非自

己想像的那麼簡單。

 

欣悅診所處理失眠的問題,不僅僅是開立助眠藥物而以,而是仔細的釐清,是

否除了失眠的現象之外,隱含了許許多多的身心狀況。針對問題解決,您才能

脫安眠藥物的使用;即便您需要使用助眠藥物,欣悅診所也能提供您適當的

方法,逐漸地減藥並避免抗藥性的發生。

何謂生理時鐘

優質睡眠飲食習慣

失眠行為治療1

失眠行為治療2

優質睡眠飲食

優質睡眠環境

                                                                                                                                    

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